Underlivshygien kvinnor
•
Intimhygien &#; till ett friskt underliv
Intimhygien
Huden inom underlivet förmå ibland bete sig märkligt och detta är tyvärr något oss sällan pratar om. detta är lite tabu för att prata mens, preventivmedel samt intimvård. i enlighet med en analys från RFSL () äger 8 från 10 kvinnor någon gång upplevt bekymmer i underlivet, det kunna handla ifall klåda, irritation, illaluktande flytningar, sveda samt torra slemhinnor. Här går oss igenom vanliga problem liksom vi kvinnor kan äga under livets gång samt vad ni kan utföra för för att behandla inom egenvårdssyfte.
Vägen mot ett friskt underliv
Så hur ska man egentligen ta hand ifall sitt underliv? Det inledande och viktigaste är själva rengöringsrutinen, dvs vad ni rengör tillsammans med och hur du fullfölja det.
Undvik rengöringsmedel i underlivet
Tvålar innehåller onödigt uttorkande tensider som fullfölja att huden kan komma i obalans. Även dem tvålar alternativt tvättgeler liksom saluförs liksom milda. Använd istället vanligt vatten samt lite ekologisk kallpressad olja. Du använder oljan vid samma sätt som tillsammans en rengöringsmedel, med enda skillnaden för att den ej löddrar. detta rengör huden i underlivet på en skonsamt sätt samtidigt likt du blir ren samt fräsch. Detta gör ni enkelt inom duschen alternativt på toaletten med att vara nära något till en
•
Gynekologen: Gör det här – om flytningen luktar rutten fisk
Efter reklamen: 5 vanliga problem med underlivet – så enkelt gör du något åt dem
Tycker du att det är jobbigt att prata om underlivsproblem? Och dröjer du i det längsta innan du söker vård? Då är du inte ensam. En undersökning från Verian visar att 6 av 10 kvinnor någon gång har avstått från att söka hjälp för underlivsbesvär trots att de lidit och inte själva känt till hur besvären ska behandlas.
Specialistläkaren i gynekologi stämmer in i bilden av att många undviker att söka hjälp och att en anledning kan vara att man helt enkelt tycker att det är jobbigt att prata om underlivsbesvär.
– Men det kan också vara för att det faktiskt är krångligt att få hjälp på många ställen i landet. Här i Stockholmregionen kan du söka till gynekolog utan remiss, men så ser det inte ut överallt. Du kan vara tvungen att gå via din vårdcentral och det upplever många som jobbigt. Jag tror absolut att det kan vara en anledning till att man inte söker vård, säger Helena Lagercrantz, specialistläkare i gynekologi och grundare till Estercare. Helena driver också Gynpodden där det pratas om kvinnokroppen och underliv i stort och sm
•
Topp 7 råd för en bra underlivshälsa
Här är vår lista med råd för att bibehålla eller förbättra din underlivshälsa:
- Rengör skonsamt
Tvätta underlivet med vatten och använd en mild intimolja/intimtvål om det känns torrt. Använd inte vanlig dusch-tvål, och undvik starkt parfymerade produkter i underlivet, som exempelvis deodorant. Tvätta max 1 gång om dagen. - Låt underlivet andas!
Att använda luftiga kläder är bra för underlivet, liksom att sova utan trosor. Annars riskerar det att bildas bakterier och jäst. - Välj bra underkläder
Använd underkläder i bomull och i ljusa färger. Syntetiska tighta underkläder låter inte huden och underlivet andas. Färgämnen i mörka kläder kan ge kontaktallergi och bör därför undvikas. Och skippa sköljmedlet, för underlivets skull. - Torka rätt!
Torka dig framifrån och bak för att undvika att sprida bakterier. Att få tarmbakterier i slidan kan bland annat resultera i urinvägsinfektion, om man har otur. - Överväg menskopp
Att använda sig av en menskopp är ett bra alternativ för den som blir torr av bindor och tamponger. Dessutom är den snällare mot plånboken, eftersom den kan återanvändas. Om du ändå vill använda trosskydd eller tamponger, s