Billig mat inköpslista

Vill du spara pengar vid maten? på denna plats får ni tips vid billig föda, från budgetvänliga råvaror mot smarta steg-för-steg instruktion. Vi visar hur ni äter gott utan för att spräcka din budget.

Viktiga slutsatser

• Att välja budgetvänliga råvaror likt linser, rotfrukt och säsongens frukt samt grönsaker förmå hålla matkostnaderna nere samtidigt som dem ger näringsrika och mångsidiga måltider.
• Planering från en veckomeny med billiga rätter likt Pasta Puttanesca och tjockpannkaka kan minska matsvinn samt undvika onödiga impulsköp.
• Förberedelse från storkok samt matlådor på grund av hela veckan kan spara både tidsperiod och valuta, medan handla online är kapabel minska impulsköp och ge möjlighet för att lätt jämföra priser på grund av bästa erbjudanden.

Budgetvänliga råvaror

För för att hålla matkostnaderna nere existerar det viktigt att välja billiga ingredienser. Många billiga ingredienser existerar inte bara kostnadseffektiva utan också näringsrika och mångsidiga. Exempel vid sådana ingredienser är:

Dessa grundvaror är kapabel användas vid många olika sätt på grund av att producera goda samt hälsosamma måltider.

Potatis, ris samt pasta existerar några från de billigaste livsmedlen ni kan köpa. De existerar basvaror såsom håller länge oc

•

Billiga middagar – 11 vardagsrecept som är snälla mot plånboken

1. Chili con carne

En barndomsklassiker som fortfarande gör jobbet! Passar utmärkt att göra i storkok inför veckans middagar och luncher.

2. Pasta carbonara

Snabbt, budgetvänligt och riktigt gott – fullt pott helt enkelt!

3. Korv Stroganoff

Mångas vardagsfavorit är inte bara barnsligt god, utan även budgetvänlig!

4. Kycklingklubbor i ugn

Kycklingklubbor lagar sig själva i ugnen och blir riktigt goda och saftiga.

5. Tjockpannkaka

Kan du rota fram lite ägg, mjöl och mjölk i kyl och skafferi? Toppen! Då kan du slänga ihop en klassisk tjockpannkaka. Servera som den är eller med bacon och lingon.

6. Crêpes

Fyll några crêpes med det du har i kylskåpet och vips så har du en billig middag! Testa gärna vår variant med ädelost och valnötter.

7. Ostpasta

På tal om ost – en ostsås är enkel att slänga ihop och blir perfekt till pastan.

Tips – köp storpack!

Mat i storpack har ofta ett billigare kilopris, så köp i större förpackningar och frys in det du inte hinner äta direkt.

8. Pasta Puttanesca

Den här tomatsåsen blir riktigt mustig och god tack vare bland annat kapris och sardeller. Låt den gärna koka länge!

•

Hem/Inspiration/Vardag/Billig mat &#; tips för din inköpslista och matplanering

För att lyckas hålla en låg kostnad för mat gäller det att planera. Ingenting ska kastas. Kommer inte hela grädden eller löken gå åt i första receptet så letar du fram ett recept till nästa dag där produkterna kommer till användning. 

Om möjligheten finns så handla mat online. Fördelen med att handla mat på nätet är att du får alla extrapriser samlade på ett ställe. Du kan också sortera exempelvis på lägsta pris. Enkelt och snabbt kryssar du i allt som verkar intressant! En annan fördel är att du inte blir lockad att göra impulsköp utan kan handla i lugn och ro när du inte är trött eller hungrig. Sparar du varukorgen går det fort att handla nästa gång. 

Kolla in Mathems extrapriser

Vad är då billig mat?

Snabbnudlar är billigt men innehåller inte det din kropp behöver, de ger mest tomma kalorier. Halvfabrikat kan vara billigt men är processad och är inte lika hälsosam som mat gjord på riktiga naturliga råvaror.

Satsa istället på rotfrukter, linser, bönor, olika fiberrika gryn, pasta och ris som en bas och toppa med mindre mängd protein i form av vegetariskt protein, ägg, kyckling, fisk