Anledning till sendrag
•
Sendrag, det vill säga muskelkramp
Sendrag, det vill säga muskelkramp, är ett smärtsamt besvär. Som tur är kan besväret förebyggas med många huskurer. Läs 10 frågor om sendrag och hur du förebygger sådana:
1. Vad beror sendrag på?
Sendrag betyder smärtsam, akut kramp i en muskel eller liten muskelgrupp. Den missvisande benämningen på besväret har sina rötter i talet, när sjukdomar benämndes enligt utseende. I en krampande muskel kan synas en spänd sträng som påminner om en sena.
Den egentliga orsaken till sendrag är okänd. Det kan vara frågan om försämrad blodcirkulation, problem i anslutning till nervsystemets funktion eller en rubbning av kroppens saltbalans. Krampen uppstår när muskelns normala åtdragningsrörelse inte upphör. En krampad muskel får inget syre och kan inte avlägsna slaggämnen, vilket sedan leder till smärta.
2. Vilka lider oftast av besväret?
Benägenheten för sendrag ökar märkbart bland personer över 50 år. Bland personer över 60 år lider 30–50 procent av sendrag. Bland yngre är gravida en vanlig grupp. Bland dem lider nästan alla av sendrag. Mottagligheten förklaras med svullnad och ändringar i ämnesomsättningen, till exempel brist på magnesium. I ett v
•
Introduktion till varför man får sendrag/muskelkramp
Har ni någonsin vaknat mitt inom natten tillsammans en plötslig smärta inom benet likt inte önskar ge tillsammans med sig? Då har ni troligtvis upplevt muskelkramp alternativt sendrag. Muskelkramp uppstår då muskeln plötsligt drar tillsammans sig samt inte slappnar av. detta kan existera oerhört smärtsamt och störande för sömnen. Men varför uppstår egentligen dessa krampande känslor inom våra muskler?
En vanlig orsak till sendrag är bristande blodcirkulation inom musklerna. då musklerna ej får tillräckligt med syre och näring kan dem lättare drabbas av kramp. Muskeltrötthet samt överansträngning förmå också orsaka sendrag, särskilt om man inte stretchar ordentligt efter träning.
Läs vidare för för att lära dig mer ifall hur man kan förebygga och behandla sendrag, samt vad kramp egentligen är.
Vanliga orsaker mot sendrag/muskelkramp
Sendrag alternativt muskelkramp kunna vara många smärtsamt samt obehagligt. detta är vanligtvis en kortvarig situation likt kan lösning genom för att sträcka ut muskeln. dock vad orsakar egentligen sendrag? Här existerar några från de vanligaste orsakerna.
Brist vid mineraler såsom magnesium samt kalcium
En bristande på viktiga mineraler vilket magnesium samt kalcium är kapabel leda mot kramp inom m
•
Sendrag - varför får vi det och vad händer?
Du kanske har vaknat mitt i natten och känner att muskeln i vaden drar ihop sig? Eller när du helt plötsligt får sendrag i foten och har ingen aning om vad du ska göra på grund av att det gör så fruktansvärt ont? Nyheter24 reder ut vad det kan bero på.
Varför får man sendrag?
Ja, att ha muskelkramp eller sendrag är inge vidare. Men varför får man det, vad kan man göra åt det och är det farligt?
Det som händer när du får muskelkramp är alltså att din muskel helt plötsligt drar ihop sig. Ofta kommer det innan du somnar eller när du sover.
Men det är inte farligt eller skadligt för dina muskler att få det. Vilket kan vara skönt att veta. Det är faktiskt något som kan hända för alla, men om du är gravid eller lite äldre så är det vanligare.
Sendrag kallas det när du får det under foten eller i vaden. Något du kan göra för att undvika det är att stretcha regelbundet.
Om du äter vätskedrivande läkemedel kan det bidra till att du lättare får muskelkramp. Något som kanske kan vara orsaken, även om det är ovanligt, är olika sjukdomar.
Du kan även få muskelkramp om du har tränat och överansträngt en muskel. Har du stått, legat e