Hjärtklappning panikångest
•
Panikångest kan kännas som en våg av rädsla och obehag som sköljer över dig utan någon tydlig orsak. Hjärtat rusar, andningen blir ytlig, och det känns som att något farligt håller på att hända – fastän du vet att det egentligen inte finns någon direkt fara. För den som aldrig har upplevt en panikattack kan det vara svårt att förstå hur överväldigande det kan kännas, och hur kroppen plötsligt kan gå in i ett slags nödläge utan varning.
En panikattack är en av kroppens sätt att reagera på stress, även om stressen inte alltid är uppenbar. Det kan utlösas av en specifik situation, som att befinna sig i en stor folkmassa eller prata inför en grupp, men ibland kommer panikattacker helt oväntat, även när du är avslappnad.
Symtom på en panikattack
Under en panikattack är det vanligt att uppleva symtom som:
- Hjärtklappning eller en känsla av att hjärtat slår för snabbt
- Andnöd eller en känsla av att inte få tillräckligt med luft
- Svettningar, frossa eller darrningar
- Yrsel, illamående eller en känsla av overklighet
- En stark rädsla för att tappa kontrollen eller att något fruktansvärt ska hända
Panikattacker kan vara väldigt skrämmande, men det är viktigt att veta att de i sig in
•
Panikångest – vad är detta och hur kan ni hantera det?
Symtom, orsaker samt behandling från panikattacker.
En panikattack kan kännas som för att kroppen plötsligt går in i en larmtillstånd – hjärtat rusar, andningen blir snabb samt en överväldigande känsla från rädsla sköljer över dig. Panikångest innebär att dessa attacker uppstår oväntat samt ofta utan en klar yttre fara.
För vissa kommer panikattacker inom specifika situationer, som inom folksamlingar alternativt under stress, medan dem för andra kan dyka upp helt utan förhandsvarning. Även ifall panikattacker är kapabel kännas skrämmande, är dem i sig inte farliga. Det finns effektiva strategier och behandlingar som är kapabel hjälpa dig att förstå, hantera samt minska panikångest.
Vad är enstaka panikattack?
En panikattack är ett plötslig samt intensiv ångestreaktion som når sin höjdpunkt inom några minuter. beneath en attack kan ni uppleva både psykiska samt fysiska symtom.
Vanliga symtom nära en panikattack:
- Hjärtklappning, när detta känns vilket att hjärtat slår till snabbt alternativt för hårt.
- Svettningar och skakningar och för att kroppen reagerar som ifall den existerar i fara.
- Andnöd eller tryck över bröstet som är kapabel ge ett känsla från att atmosfärisk luft inte räcker till.
- Yrsel samt svimningskä
- hjärtklappning, bultande hjärta, eller ökad hjärthastighet
- svettningar
- darrningar eller skakningar
- känsla av andfåddhet eller andnöd
- känsla av kvävning
- bröstsmärtor eller obehag i bröstet
- illamående eller orolig mage
- yrsel, ostadighetskänsla
- overklighetskänslor
- rädsla för att förlora kontrollen eller bli galen
- rädsla för att dö
- domningar eller stickningar
- frossa eller värmevallningar
•
Panikångest
Ångest ingår i de flesta typer av psykiatriska störningar. En av dem är paniksyndromet.
Panikattacken är en plötsligt uppkommen känsla av intensiv rädsla, fruktan eller skräck i frånvaro av en konkret fara.
För att ställa diagnosen paniksyndrom skall dessutom minst fyra av de följande symptom utvecklats och nått sin kulmination inom 10 minuter enligt DSM-IV klassifikation (DSM-IV-TR, American Psychiatric Association, ):
Symptomen börjar vanligen mellan års ålder och kvinnor drabbas två gånger oftare än män.
Den normala ångestreaktionen som skulle hjälpa oss att hantera nödsituationer sker vid fel tidpunkt.
Oron för att drabbas av fler attacker kan göra att de drabbade ändrar sitt beteende eller livsstil.
Olika människor har olika kombinationer av symptom, men det a