Kokosnötvatten innehåll
•
Din kropp och kokosnötsvatten
3 minuter
Kokosvatten förbättrar nervsystemet och den kognitiva funktionen. Ett glas kokosvatten innehåller nästan mg kalium – mer än till och med banan.
Kokosnötsvatten, eller kokosvatten, och andra kokosprodukter associeras med palmträd och de tropiska klimat där de odlas. Denna uppfriskande dryck består av 95% vatten och 5% viktiga näringsämnen som gagnar kroppen. Till skillnad från kokosolja utvinns kokosnötsvatten naturligt från en ung kokosnöt och kräver ingen vidare bearbetning för att avnjutas.
Trots att både kokosnötsvatten och kokosolja är rika på näringsämnen konsumeras de olika och tillhandahåller kroppen med olika fördelar om de konsumeras regelbundet.
Kokosvatten är inte bara uppfriskande och släcker din törst, utan har även ha en positiv påverkan på din kropp. Vet du vad som händer när du dricker denna vätska?
1. Förbättrar matsmältningen
I åratal har kokosnötsvatten använts som en tonic för matsmältningen för att förebygga och behandla åkommor som gastroenterit(maginfluensa), dysenteri, förstoppning och parasiter. Det hjälper även till att förbättra kroppens kapacitet för absorption av näringsämnen, och dess
•
Hälsofördelar med kokosvatten
Under de senaste åren har kokosvatten blivit en ganska trendig dryck.
Förutom att det är naturligt sött och återfuktande, är kokosvattnet fyllt med flera viktiga näringsämnen, inklusive mineraler som många människor inte får nog av.
Här är 7 hälsofördelar med kokosvatten.
1. Kokosvatten är en bra källa till flera näringsämnen
Kokosnötter växer i tropiska klimat på träd som vetenskapligt kallas Cocos nucifera och betraktas botaniskt som frukt.
Kokosvatten är vätskan som finns i mitten av en ung, grön kokosnöt. Det hjälper näring av frukten. När kokosnöt mognar, vilket tar cirka 10–12 månader, finns en del av vätskan kvar medan resten mognar till det fasta vita köttet som kallas kokosnötkött.
Kokosvatten kommer vanligtvis från unga kokosnötter omkring 6–7 månaders ålder, även om det också finns i mogen frukt. En genomsnittlig grön kokosnöt ger cirka 1/2–1 kopp kokosnötvatten.
Kokosvatten innehåller 94% vatten och mycket lite fett. Det ska inte förväxlas med kokosmjölk, som görs genom att tillsätta vatten till rivet kokosnötkött. Kokosmjölk innehåller cirka 50% vatten och är ganska fettrikt.
En kopp ( ml) innehåller också 60 kalorier:
- Kolh
•
Kokosvatten en dricka laddad tillsammans näringsämnen
Kokosvatten existerar inte bara uppfriskande samt gott, detta har även en hel rad hälsofördelar som äger kommit fram under dem senaste år. Kokosnöten existerar laddad tillsammans med viktiga näringsämnen och mineraler, som hjälper till för att stärka immunförsvaret och ger en förbättrad hälsa.
I länder där dom har ett kost tillsammans högt innehåll av kokosolja är människorna friskare, besitter mindre hjärtsjukdomar, cancer samt tjocktarms problem än inom andra länder. Läs mer ifall Kokosolja.
Vad existerar kokosvatten?
Kokosvatten existerar inte vätska med kokossmak tillsatt. detta är den klara vätskan inuti kokosnöten, inte för att förväxla tillsammans med kokosmjölk, likt är ett blandning från vatten ifrån kokosnöten samt färsk riven kokos. således kokosvatten existerar en typ av juice.
Till skillnad ifrån andra juicer har kokosvatten mildare smakförmåga och mindre socker samt kalorier. Typiska fruktjuicer äger vanligtvis dubbelt så flera kalorier likt kokosvatten har.
kokosvatten fördelar & hälsoeffekter
Här existerar några från de främsta fördelarna tillsammans med att dryck kokosvatten.
Hjärtat 🚩
Kokosvatten kan faktiskt vara mot hjälp på grund av att minska risken på grund av hjärtsjukdom. enstaka studie från National Institutes of Health fann för att kokosvat