Idrott ätstörningar
•
&#;tst&#;rningar
Mat är en viktig del i en idrottssatsning och idrottare är vanligen väl medvetna om det. Idrottare är också väl medvetna om hur deras kropp ser ut och hur den fungerar.
Detta är inte problematiskt i sig, så länge idrottaren har ett sunt förhållningssätt till både mat och sin kropp, men för vissa idrottare kan strävandet efter den perfekta kroppen i den specifika idrotten bli problematiskt.
Forskning visar att ätstörningar är vanligare bland elitidrottare än bland icke-idrottare. I vissa idrotter, där låg kroppsvikt ( uthållighetsidrotter), en specifik kroppsvikt ( idrotter med viktklasser) eller en smal figur ( estetiska idrotter) är centralt, finns särskilt hög förekomst av ätstörningar.
Om en idrottare går ner i vikt och belönas med exempelvis snabbare tider eller högre poäng, kan denna belöning sporra till att gå ner ännu mer i vikt, och en ohälsosam process startas. Här är det viktigt att inse att en viktnedgång kan leda till förbättrad prestat
•
Ätstörningar inom idrotten
Ätstörningar i idrotten, ibland känt som Ortorexi om detta kombineras tillsammans med ökat samt ogynnsamt fokus på träning och nyttig kost, existerar vanligt inom idrotten. Ortorexi är ingen klinisk ätstörningsdiagnos, men angående man känner igen sig i begreppet kan detta likväl artikel skäl för att ta hjälp för för att komma tillrätta med sin kost samt tankar vid ätande samt kroppsuppfattning. andra typer från ätstörningar liksom Anorexi samt Hetsätning (Bulimi) är mer förekommande inom idrotten än utanför dock kan givetvis behandlas oavsett om ni är idrottare, motionär alternativt inte tränar alls.
Som Leg. Dietist samt Idrottsdietist möter jag idrottare på olika nivåer samt från flera olika sporter där kosten till slut på en negativt sätt tagit till stor ställe i deras liv samt tankar. detta som möjligen började likt ett försök att deffa eller för att gå ner några kilo i prestationssyfte eller ofördelaktiga råd ifrån en tränare, resursperson alternativt lagkamrat kunna lätt landa i ett ond spiral av näringsbrister och ökad risk på grund av skador ifall man ej vet vilket man fullfölja eller lyssnar till personer utan betydelsefull kompetens inom ämnet.
Många studier (gjorda vid framför allt kvinnliga idrottare) pekar vid att detta är vanligt
•
Ätstörningar och idrott
Idrott kan vara både förebyggande och utgöra en riskfaktor för att utveckla ätstörning, beroende på bland annat kön, typ av sport och psykologiska faktorer. Risken för att utveckla ätstörningssymtom eller en ätstörningsdiagnos är störst i estetiska sporter och individuella idrottsgrenar, där hård träning och låg eller specifik vikt är betydelsefulla för att uppnå goda idrottsresultat. Exempel på den typen av idrottsgrenar är:
- orientering
- längdskidåkning
- balett
- gymnastik
- konståkning.
Symtom som intensiva ätstörningstankar, övervärdering av smalhet eller försämring i idrottsprestationer på grund av otillräckligt energiintag kan tyda på ätstörning. Tränare och idrottsledare har en nyckelroll i att förebygga och identifiera ätstörningar hos unga idrottare.
Många unga idrottare får inte i sig tillräckligt med näring i förhållande till den hårda träningen. Detta kallas ”relativ energibr